アシスタントの休憩タイムおすすめベスト５（スナック菓子編）

アシスタントの弟子１号です。

みなさん、学習の合間の休憩タイムはどう過ごしていますか。
ストレッチをする、お茶する、ゲームするとか、ひたすらのんびりする？
集中してがんばって、休憩タイムで好きなことをして過ごすのは、気分転換にもいいですね。
私の場合、休憩タイムといえば、おやつです。

私のおすすめスナックベスト５を紹介しちゃいます。

第１位　ポッキー（江崎グリコ）

色んなバリエーションがあって、とにかく大好き。
無人島に一個だけ持って行かれるとしたら、何？と聞かれてポッキーと言っちゃうくらい好き。
手が汚れないので勉強中も食べられるのがポイント。
チョコレートに含まれるポリフェノールやテオブロミンが集中力に効果があると言われている。
でもそんなのかんけーねー、堂々の１位。

第２位　プレッツェル（Soletti）

焼き菓子ですが、おせんべいとは違います。
香ばしくてサクサクで、岩塩がくっついていて、塩味がうまい。噛みしめれば噛みしめるほど、味わいが出て来る。
ふしぎなおいしさ。
管理人は、なぜかこのおいしさが分からない。
口の中の水分が取られるのが難点。でもそれよりもおいしくて手が止まらない。
これはオーストリアからの輸入品。
キャラクターはジョー ソレッティというらしい。お友達になりたいわ。

第３位　ポリッピー（でん六）

ちょっぴりスパイスが後をひく。
無意識に食べ続け、終わりそうになって、ようやく意識を取り戻す。
管理人も大好き。
ピーナッツに含まれる豊富なビタミンが脳を活性化してくれるらしい。

第４位　コーンポタージュ（リスカ）

知る人ぞ知る名菓。（と思ってるのは私だけ？）
とうもろこしに含まれるアスパラギン酸が疲労回復に効いたり、グルタミン酸が脳を活性化するらしい。
コーンポタージュ味の粉が、あまじょっぱうまい。知らない人は是非食べてみて。

第５位　わさビーフ（山芳製菓）

ピリッと甘辛でくせになる。わさびに含まれるアリルイソチオシアネートが、記憶力や学習能力を改善させる効果があるんだって。
手が油で汚れる難点がある。電卓が油まみれにならないよう、気を付けなくちゃ。

専門家によると、勉強の合間のおやつでいいのは、ブドウ糖キャンディー（頭の回転用）、チョコレート（集中力用）、ガム・激辛お菓子（眠気用）、合格祈願お菓子（モチベーション用） だそうです。

飲み物では、コーヒーがいいみたいです。勉強後にコーヒーを飲むと、記憶の定着に役立つという実験結果があります。
カフェインが眠気を覚ましてくれるのもありがたいですね。

みんなが好きなおやつは入ってたかな？
大好きなおやつはもっとあるから色々紹介したいけど、きりがないので、また今度。
みんなは、好きなことで気分転換して、また勉強をがんばってもらえればいいな、と思います。

弟子１号でした。またね。

追記です。

きゃろるさんにポリフェノールたっぷりの美味しいチョコを紹介してもらいました。さっそく食べてみたら、おいしかったよ。私からもおすすめです。

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